Dulce Rodríguez

¡Comenzar una nueva vida requiere de valentía y perseverancia! Se trata de renunciar a hábitos y creencias que hasta ahora no te han dado resultados. Tienes que tener la certeza de que no quieres seguir con la vida que llevas y que es momento de construir tu nuevo ser. Te preguntarás qué es eso de construir tú nuevo ser: El cambio comienza desde adentro; primero tendrás que buscarte a ti misma en el mar de juicios con los que te has identificado hasta ahora y reconocerte como el ser maravilloso que eres para reflejarlo hacia afuera. Una vez que tú cambias, todo cambia. ¡Pruébalo! En el seno de tu hogar comienza a tener las actitudes que quieres ver en los demás, trabaja el agradecimiento y verás cómo el universo colabora para que todo se abra a tu paso. Deja de ver afuera y comienza a mirar con ojo escudriñador las profundidades de tu SER, eso que está más allá de los egos.

Cuando más impotente e insegura es una persona, más agresiva se porta con los demás porque es la manera que conoce para controlar a los otros. Hoy te traigo algunas sugerencias para que sepas manejar una situación de agresividad verbal: 1.- Ignóralo (a) . Ni te molestes en explicar que te sientes agredida porque en su nublada visión no estará escuchando para entender sino para responder; sólo le echarás más gasolina al fuego. 2.- Tómate tu tiempo . La agresión verbal duele, por lo tanto en estas circunstancias tampoco tú responderás con cabeza fría. Estás molesta y es razonable, así que respira profundo y espera a que estés calmada. 3.- Controla tus acciones: A pesar del desagradable episodio actúa como de costumbre; alegre y optimista. Las personas agresivas buscan imponer su voluntad y su misión es hacerte sentir menos. El actuar de manera positiva  los descolocará por no haber logrado su cometido. El siguiente paso es evaluar si esta persona (el agresor)

Sí, yo también he pasado por ello pero no hay nada más improductivo que la queja. Esta señorita es el disfraz que usamos para no hacernos responsables de nuestra vida. “Por culpa de fulano no puedo hacer esto o aquello, es que no tengo cómo hacerlo, nunca podré aprender eso porque…” y así hacemos largas listas de todas las razones por las que no actuamos evitando el enfoque de nuestra atención en las cosas que sí podemos ir haciendo. La queja se ha vuelto una costumbre tan fuerte que prácticamente quienes la hemos padecido (digo padecer porque es una especie de enfermedad colectiva) ni nos damos cuenta a menos que alguien nos haga reflexionar; como estoy tratando de hacer yo en este momento. Quiero que tú tomes las riendas de tu vida como la heroína que eres y por eso te traigo algunas preguntas que podrían ayudarte a salir del punto en el que te encuentras. 1.- ¿Qué hay detrás de la queja? 2.- Además de quejarte, ¿Qué otra cosa puedes hacer? Una vez respo

¿Alguna vez te has preguntado quién eres, qué te gusta realmente, cómo te perciben los demás? Si es así, sigue leyendo porque quizás encuentres algunas ideas que te ayudarán a tomar acción para comenzar a resolver las exigencias de tu ser. Con frecuencia me hago esas preguntas. Es como si cada cierto tiempo necesitara revisarme a mi misma para saber que estoy siendo honesta conmigo, sobre todo cuando siento que no estoy cómoda o “feliz”. Hoy hablaremos de Branding y cómo tener en cuenta estos aspectos para aumentar tu confianza y tener una vida más plena. El Branding es usado en el mundo empresarial u organizacional para referirse a la construcción de una marca; se trata de definir la misión, visión y valores que les permite ocupar un lugar en el corazón o la mente de su consumidor; es su identidad, su esencia. Cuándo nos hacemos las preguntas: ¿QUIÉN SOY?, ¿QUÉ TENGO PARA OFRECER? Y ¿LOS DEMÁS PERCIBEN LO QUE REALMENTE SOY? , queremos  identificar nuestra esen

¿Conocerme?, ya me conozco, dirás. Pues no, amiga mía. Entre las razones por las que no logramos lo que nos proponemos, ni terminamos lo que comenzamos, está el no conocernos. Perseguimos, en ocasiones, sueños que creemos querer con todo nuestro ser pero días,  meses o años después lo dejamos; actuamos de una u otra manera evitando el qué dirán y con suerte, cuando el alma grita autenticidad, te das cuenta que nunca has sido realmente tu misma. Darte cuenta de que no estás siendo tú misma es un gran avance, si estás en este punto FELICIDADES porque ese es el paso más importante: Darte cuenta. Ahora te toca hacerte cargo, actuar. Aquí te dejo algunas prácticas que te ayudarán a avanzar hacia la meta más grande e importante que puedas tener: conectar con tu esencia. 1.- Calma tu mente; no eres lo que piensas. Recibimos infinidad de pensamientos en el transcurso del día y la mayoría forma parte de esa “basura” que debemos sacar de nuest

¡Todas queremos ser exitosas! Está en nuestra cultura social querer progresar y evolucionar, cosas que se logran a través de la experiencia y la visión de nuevas posibilidades. Hemos sobrevivido y evolucionado gracias a nuestra capacidad de adaptarnos e imaginar nuevas opciones. Particularmente al pensar en éxito, lo relacionaba con conceptos de dinero, gloria, logro, satisfacción y  descanso (en ese orden de sensaciones); como un punto al cual llegar para estar en plenitud, pero luego de años de análisis creo que hay una manera más interesante de ser exitosas y sobre todo de caminar hacia allá. A continuación te propongo un enfoque distinto de visualizar el éxito-felicidad en cada detalle de tu vida. ü Conócete. Dedica tiempo a conocerte, a experimentar lo que te gusta y disgusta. Decide qué “está bien y qué no, en tu forma de actuar”. Este punto es bastante amplio porque incorpora, incluso, el análisis de tus pensamientos, saber por qué piensas de determinada

Si estas cansada de vivir en un círculo vicioso que te mantiene en la rutina del caos y la desesperanza, te invito a asumir el reto de cambiar tu situación actual para comenzar a construir los cimientos de la vida que deseas. Sólo hay un paso para ir de la vida que tienes a la vida que quieres : Decidirlo , decidirlo desde el alma. Cada semana, durante este mes, publicaré artículos de la Serie: ¿Cómo empezar? para ayudarte a iniciar el camino a la vida que deseas. A ser la dueña de tu vida.

Con frecuencia andamos por la vida respondiendo a los estímulos externos de manera inconsciente. En los momentos difíciles es cuando menos racionales somos porque nos dejamos llevar por las emociones. Quiero compartir contigo tres prácticas que me han ayudado a superar las adversidades y reducir el impacto que los momentos difíciles tienen en mi vida. 1.- Crea el hábito de vivir el “momento presente”. Debes saber que lo único real es el AHORA. No pierdas tiempo pensando en las experiencias pasadas, o en porqué te está pasando esto a ti, menos en el futuro; porque no existe, tu lo creas con tu decisiones de presente en presente. 2.- Acepta: Las cosas simplemente son, no le pongas etiquetas negativas; acepta que no tienes el control de todo, nadie lo tiene. Acepta lo que está pasando, resistirte sólo te hundirá más en la emoción negativa que genera. 3.- Actúa: Con cabeza fría, concéntrate en lo que puedes hacer AHORA. Si tiene solución, planifica paso a paso cómo la

En la mayoría de los casos es más el tiempo que pasamos en la oficina que en nuestro hogar, por eso es tan importante mantener buenas relaciones con nuestros compañeros de trabajo. A continuación te contaré algunas cosas que me han funcionado para mantener el conflicto a raya. ü No te involucres en chismes. Hablar de los demás dice más de ti que cualquier comentario que hagas sobre la otra persona. ¿Qué sentido tiene aumentar la cadena de comentarios negativos sobre alguien o cualquier situación? Nada productivo sale de eso, ¿verdad? ü Respeto. Esto incluye las normas de cortesía (hola, gracias, por favor, buenos días, buenas tardes, buenas noches). Aunque tengas marcadas diferencias con alguien, no tienes por qué ser mal educada o grosera. Cuida tu lenguaje. ü Sé agradecido . Todo lo que nos sucede forma parte de nuestro aprendizaje y crecimiento personal. ¡Hasta de las peores experiencias se sacan grandes aprendizajes! Cada vez que esa persona “poco agradable”