¿Cómo empezar a conocerte?

¿Conocerme?, ya me conozco, dirás.

Pues no, amiga mía. Entre las razones por las que no logramos lo que nos proponemos, ni terminamos lo que comenzamos, está el no conocernos. Perseguimos, en ocasiones, sueños que creemos querer con todo nuestro ser pero días, meses o años después lo dejamos; actuamos de una u otra manera evitando el qué dirán y con suerte, cuando el alma grita autenticidad, te das cuenta que nunca has sido realmente tu misma.

Darte cuenta de que no estás siendo tú misma es un gran avance, si estás en este punto FELICIDADES porque ese es el paso más importante: Darte cuenta.

Ahora te toca hacerte cargo, actuar.

Aquí te dejo algunas prácticas que te ayudarán a avanzar hacia la meta más grande e importante que puedas tener: conectar con tu esencia.

1.- Calma tu mente; no eres lo que piensas. Recibimos infinidad de pensamientos en el transcurso del día y la mayoría forma parte de esa “basura” que debemos sacar de nuestra vida. Nos limita a ser las grandiosas mujeres que somos. La meditación es una buena idea para encontrarte en el silencio de tus pensamientos.

2.- Respira. Ser consciente de tu respiración es primordial en este camino de autoconocimiento. Siente como fluye el aire por tu cuerpo. Haz de este hábito una práctica diaria.

3.- Sé Presencia. Ocúpate de estar presente, con todos tus sentidos, en cada instante de tu vida; de esta manera comenzarás a ver lo que el caos diario no te deja y te reconocerás en cada faceta. Comenzarás a vivir realmente.

4.- Presta atención a tus reacciones. Cómo actúas en la vida diaria. Qué emociones te generan las actitudes de los demás: alegría, tristeza, dolor… Hazte consciente de ti, deja de reaccionar a los estímulos sociales.

5.- Decide. Qué quieres en tu vida, qué te hace sonreír. Sólo eso vale la pena; más allá de los títulos y las apariencias. Disfruta de ti.

6.- Actúa conscientemente. Cuántas veces no te has arrepentido de lo que has dicho o hecho en un momento de “rabia”. Una vez que te conoces tomas las riendas de tu vida y cada acción será un reflejo de tu verdadero ser.

Cuando puedas diferenciar qué pensamientos provienen de ti (no de tu mente), que patrones de tus padres estas repitiendo y cuáles conductas son aprendizajes sociales, sabrás quién eres y por ende, también podrás avanzar hacia el cambio que quieres.

Comentarios

Entradas populares de este blog

¿Cómo superar el miedo de mostrar tu emprendimiento?

Una de las dificultades a la que nos enfrentamos cuando ponemos en marcha nuestro emprendimiento es el miedo a la exposición. Abrimos las puertas de nuestra mente a cuestionar todo; si el producto es o no bueno, si somos o no capaces, si sabemos o no sabemos suficiente. Nos auto saboteamos de manera inconsciente para no avanzar, para mantenernos en nuestro espacio seguro, donde no hay riesgos. Lo primero que debes tener en cuenta es que el miedo no es un monstruo de tres patas y cinco cabezas que te va a esperar al otro lado de la puerta, sino que es un mecanismo natural de nuestro cuerpo ante las amenazas. Es indispensable para mantenernos vivos. Cuando vamos a tomar decisiones importantes en los que hay incertidumbre , en los que no se conoce lo que va a pasar, surge ese mecanismo de defensa en nuestro cuerpo. Una vez que entiendes esto, puedes comenzar a guiar tus pensamientos para que trabajen en función de la meta que te has propuesto porque este “peligro...

¿Cómo superar las adversidades?

Con frecuencia andamos por la vida respondiendo a los estímulos externos de manera inconsciente. En los momentos difíciles es cuando menos racionales somos porque nos dejamos llevar por las emociones. Quiero compartir contigo tres prácticas que me han ayudado a superar las adversidades y reducir el impacto que los momentos difíciles tienen en mi vida. 1.- Crea el hábito de vivir el “momento presente”. Debes saber que lo único real es el AHORA. No pierdas tiempo pensando en las experiencias pasadas, o en porqué te está pasando esto a ti, menos en el futuro; porque no existe, tu lo creas con tu decisiones de presente en presente. 2.- Acepta: Las cosas simplemente son, no le pongas etiquetas negativas; acepta que no tienes el control de todo, nadie lo tiene. Acepta lo que está pasando, resistirte sólo te hundirá más en la emoción negativa que genera. 3.- Actúa: Con cabeza fría, concéntrate en lo que puedes hacer AHORA. Si tiene solución, planifica paso a paso cómo la ...

¿Cómo empezar una nueva vida?

¡Comenzar una nueva vida requiere de valentía y perseverancia! Se trata de renunciar a hábitos y creencias que hasta ahora no te han dado resultados. Tienes que tener la certeza de que no quieres seguir con la vida que llevas y que es momento de construir tu nuevo ser. Te preguntarás qué es eso de construir tú nuevo ser: El cambio comienza desde adentro; primero tendrás que buscarte a ti misma en el mar de juicios con los que te has identificado hasta ahora y reconocerte como el ser maravilloso que eres para reflejarlo hacia afuera. Una vez que tú cambias, todo cambia. ¡Pruébalo! En el seno de tu hogar comienza a tener las actitudes que quieres ver en los demás, trabaja el agradecimiento y verás cómo el universo colabora para que todo se abra a tu paso. Deja de ver afuera y comienza a mirar con ojo escudriñador las profundidades de tu SER, eso que está más allá de los egos.

Dulce Rodríguez

Buscar este blog